Näe potentiaalisi selkeämmin.
Ota se käyttöön.
Valmennusta ihmisille, joilta vaaditaan paljon.
Urheilijoille, yrittäjille, johtajille, valmentajille ja muille ihmisille, jotka haluavat kehittyä ja toimia paremmin paineen keskellä.
Usein tiedämme jo, mitä pitäisi tehdä.
Silti emme aina tee sitä.
Miksi?
Paineessa toimimme eri tavalla. Joskus luotamme itseemme ja pystymme parhaimpaamme. Joskus sama tekeminen tuntuu vaikealta.
Mikä meitä silloin oikeastaan ohjaa?
Näitä kysymyksiä tutkimme yhdessä ja etsimme keinoja toimia paremmin.
Paine. Epävarmuus. Odotukset. Tavoitteet.
Oleellista on, miten ne vaikuttavat sinuun ja omaan toimintaasi.
Sillä voi olla iso merkitys siihen, miten työskentelet, teet päätöksiä, kohtaat epäonnistumisia, johdat muita tai suoriudut silloin, kun panokset ovat korkealla.
Sitä lähdemme yhdessä selvittämään.
Kehittyminen alkaa ymmärtämisestä.
Valmennuksessa pysähdytään sen äärelle, mitä sinussa ja tekemisessäsi oikeasti tapahtuu.
Mitä ajattelet?
Mihin keskityt?
Mikä sinua ohjaa?
Mitä haluat?
Mikä auttaa tai estää sinua toimimasta haluamallasi tavalla?
Tavoitteena ei ole antaa valmiita vastauksia.
Tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään tapoja toimia paremmin silloin, kun sillä on eniten merkitystä.
Palvelut
Valmennan ihmisiä, jotka työskentelevät tavoitteiden, vaatimusten ja paineiden keskellä.
Voit olla urheilija, yrittäjä, johtaja, valmentaja, asiantuntija tai kuka tahansa, joka haluaa saada omasta tekemisestään enemmän irti.
Valmennukseen voi tulla esimerkiksi silloin, kun…
Paine vaikuttaa tekemiseen
Tiedät osaavasi, mutta tärkeässä tilanteessa oma tekeminen muuttuu. Yrität liikaa, alat varmistella tai ajatukset karkaavat pois itse tekemisestä.
Tutkimme, mitä sinussa tapahtuu paineen alla ja miten voisit säilyttää toimintakykysi silloin, kun sillä on eniten merkitystä.
Epäonnistuminen jää päälle
Yksi virhe, huono suoritus tai epäonnistunut päätös alkaa vaikuttaa seuraavaan tilanteeseen. Asia pyörii mielessä, vaikka pitäisi jo mennä eteenpäin.
Harjoittelemme tapoja käsitellä tapahtunutta niin, että pystyt palaamaan takaisin siihen, mitä voit tehdä juuri nyt.
Tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta et tee sitä
Tavoite on selvä ja tiedät ehkä hyvinkin, mitä pitäisi tehdä. Silti tekeminen jää kesken, siirtyy tai toistuu samanlaisena.
Selvitämme, mikä tekemisen ja aikomuksen väliin tulee ja mitä voisit muuttaa käytännössä.
Ajatuksia ja asioita on liikaa
Kaikki tuntuu tärkeältä samaan aikaan. Päätöksenteko vaikeutuu, huomio hajaantuu tai tekeminen alkaa kuormittaa enemmän kuin pitäisi.
Jäsennämme tilannetta ja erotamme toisistaan sen, mihin voit vaikuttaa ja mihin et.
Haluat kehittyä, mutta et halua tyytyä valmiisiin vastauksiin
Joskus mitään varsinaista ongelmaa ei ole. Haluat vain ymmärtää omaa toimintaasi paremmin ja selvittää, mihin voisit seuraavaksi vaikuttaa.
Lähdemme liikkeelle siitä, missä olet nyt ja etsimme yhdessä konkreettisia tapoja viedä tekemistäsi eteenpäin.
Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä on ongelma. Riittää, että jokin omassa tekemisessäsi herättää ajatuksen: tämän haluaisin saada toimimaan paremmin.
Referenssit
Olen saanut monipuolista kokemusta erilaisista ympäristöistä. Olen työskennellyt vuosien aikana muun muassa urheilun maailmassa urheilijoiden ja valmentajien kanssa. Lisäksi olen toiminut lastensuojelun eri tehtävissä yli kymmenen vuoden ajan. Siellä olen nähnyt läheltä myös elämän vaikeampia puolia ja kohdannut ihmisiä hyvin erilaisissa, erittäin haastavissakin elämäntilanteissa.
Kaikki nämä kokemukset ovat opettaneet minulle ennen kaikkea ihmisistä.
Kärpät Ry
Ouluseutu Urheiluakatemia
Opin tunnistamaan, milloin aloin itse luoda turhaa painetta yksittäisen treenin tai pelin ympärille. Kun opin päästämään irti siitä, mitä juuri tämän suorituksen pitäisi tarkoittaa, pystyin keskittymään paremmin itse tekemiseen. Se näkyi ennen kaikkea tasaisempana pelaamisena.
– Samu Tuomaala, ammattijääkiekkoilija
Opin tunnistamaan paremmin, mihin minun kannattaa kilpailutilanteessa käyttää huomioni – ja mihin ei. Kun huomio pysyy omassa tekemisessäni, pystyn toimimaan rauhallisemmin ja tekemään ottelussa niitä asioita, joita olen harjoitellut.
– Krista Kovalainen, nyrkkeilyn Suomen Mestari
Valmentaja
Pasi Leinonen
Kasvatustieteiden maisteri | Psyykkinen valmentaja (suomen psykologiliiton sertifioima)
Olen työskennellyt ihmisten kanssa koko työurani ajan.
Urheilun pariin päädyin psyykkisen valmennuksen kautta. Vuosien aikana olen saanut työskennellä muun muassa Ouluseutu Urheiluakatemiassa ja Oulun Kärppien junioriorganisaatiossa.
Lisäksi olen työskennellyt yli kymmenen vuoden ajan lastensuojelun eri tehtävissä. Siellä olen kohdannut ihmisiä hyvin erilaisissa elämäntilanteissa ja tilanteissa, joissa paine, epävarmuus ja odotukset ovat olleet vahvasti läsnä.
Nämä kokemukset ovat opettaneet minulle ennen kaikkea ihmisistä.
Minua kiinnostaa se, mitä tapahtuu ihmisen ja hänen tekemisensä välissä.
Valmennuksessa en pyri tarjoamaan valmiita vastauksia tai yhtä oikeaa tapaa toimia. Pyrin auttamaan ihmistä pysähtymään oman toimintansa äärelle ja näkemään asioita, joita voi olla vaikea huomata yksin.
Käytännössä se tarkoittaa keskustelua, kysymyksiä, tilanteiden tarkastelua ja asioiden kokeilemista myös käytännössä. Joskus lähdemme liikkeelle yhdestä tilanteesta, joka ei toimi niin kuin haluaisit. Joskus taas siitä, että haluat selvittää, mihin omassa tekemisessäsi olisi seuraavaksi mahdollista vaikuttaa.
Tavoitteena ei ole vain ymmärtää itseäsi paremmin. Tavoitteena on, että ymmärrys alkaa näkyä tavassasi toimia:
- Pystyt tekemään päätöksiä selkeämmin.
- Palaat epäonnistumisen jälkeen nopeammin takaisin tekemiseen.
- Pystyt käyttämään osaamistasi myös paineen alla.
- Toimit useammin tavalla, jonka itse tiedät olevan sinulle hyväksi.
Uskon, että parhaimmillaan valmentaja ei anna ihmiselle seuraavaa askelta valmiina, vaan auttaa häntä löytämään sen itse.